OM MIG

Jag arbetar framförallt med KBT men även integrativt med Schematerapi. Hos mig kan du få hjälp med depression, olika typer av ångest, oro , sömnsvårigheter och kris/trauma/PTSD. Jag har arbetat med både vuxna och unga vuxna inom primärvård och på ungdomsmottagning samt i egen praktik. Jag har även erfarenhet av terapeutiskt arbete på kvinnojour med våldsutsatthet. Gemensamt för mina arbetsmetoder är fokus på tankar, känslor och beteenden.

HUR JAG ARBETAR

En behandling hos mig inleds med en bedömningsfas som leder fram till en beteendeanalys. Denna syftar till att förstå de bakomliggande orsakerna till just ditt problem. Vi analyserar beteenden, tankar, känslor och fysiska reaktioner för att förstå hur de förhåller sig till varandra. Därefter sätter vi upp mål och gör upp en åtgärdsplan som anpassas efter aktuellt problem. Därefter går vi in i behandlingsfasen. Interventionerna skräddarsys efter just ditt problem. Du får hemuppgifter som syftar till att du ska nå dina mål. Vi utvärderar kontinuerligt behandlingen för att kontrollera resultaten. Avslutningsvis upprättar vi en vidmakthållandeplan som syftar till att behandlingsresultatet ska stå sig över tid.

SPECIALOMRÅDEN

Depression
Fobier
OCD / Tvångssyndrom
Oro
Panikångest
PTSD
Självkänsla
Social fobi
Sorg och saknad
Stress och utmattning
Sömnproblem
Trauma
Tvångstankar
Unga vuxna
Ungdomar
Utsatthet
Våld i nära relation
Ångest
Ätstörningar
Övergrepp

METODER

ACT (Acceptance Commitment Therapy)
KBT (Kognitiv beteendeterapi)
Mindfulness
Schematerapi